El trail running se ha consolidado como uno de los deportes de resistencia más populares, con un crecimiento del 12% anual desde 2010. Este auge ha permitido conocer a fondo el perfil de la corredora y el corredor de trail, quienes eligen los terrenos montañosos por encima de las calles urbanas.
Según un informe realizado por RunRepeat en colaboración con la Asociación Internacional de Ultrarunners (IAU), el 63,5% de los corredores que eligen los senderos son hombres, mientras que el 36,5% son mujeres, una participación femenina que ha crecido del 18% en 2013 al 26% en 2019.
En cuanto a la edad del corredor de trail, la mayoría tiene entre 22 y 55 años, con un grupo predominante de 25 a 44 años, que representa casi la mitad del total de participantes. Y estos corredores dedican en promedio 31,8 días al año a entrenar en senderos, manteniendo un régimen constante: el 44% entrena de 3 a 5 veces por semana, y un grupo más exigente, el 7%, entrena de 6 a 7 veces por semana.
Entrenamiento y dedicación: cómo se preparan
Los trail runners complementan su entrenamiento con diversas actividades, siendo la carrera en asfalto la más popular entre ellos (83%). Además, un 70% realiza musculación con pesas y un 55% usa máquinas de entrenamiento. El senderismo (52%), el ciclismo (51%) y la acampada (44%) también son actividades frecuentes que ayudan a mejorar su resistencia y conexión con la naturaleza.
Entre los corredores de distancia ultra, que completan distancias mayores al maratón estándar de 42,195 km, destaca una alta participación internacional: el 10,3% son corredores extranjeros. Esta disciplina específica ha crecido un 1676% desde 1996, con una edad media de 42,3 años, evidenciando un perfil más experimentado. Los ultrarunners son también quienes más carreras completan, con un 41,02% participando en más de una por año, superando a otros grupos de corredores.
Influencias y motivaciones
El interés por el trail running no surge solo; el 46% de los corredores asegura que los amigos son su principal influencia para iniciarse en esta actividad, mientras que el 32,8% señala la influencia de los padres. Entre las motivaciones que los corredores de trail encuentran en este deporte, el 64,5% valora la relajación y el 60,6% la ventaja de mantenerse en buena forma física, haciendo de este deporte una actividad que favorece el bienestar integral.
Equipamiento y tecnología elegida por el corredor de trail
El avance tecnológico ha impactado notablemente en el trail running. Un 77% de los corredores usa relojes GPS, y más del 80% de ellos opta específicamente por dispositivos de las marcas Garmin y Coros. Además, el 37% utiliza plataformas como Strava para interactuar y competir con amigos en línea. Este uso de la tecnología permite que los corredores controlen su rendimiento, mientras que el 23% la emplea para intentar romper récords personales.
Los corredores europeos destacan por preferir Altra y Hoka como sus marcas de zapatillas para trail running, con una cuota de mercado que, en 2021, alcanzó el 22% para ambas marcas. Altra se ha convertido en una favorita con un aumento de popularidad desde el 19,9% en 2018 hasta el 22% en 2021, mientras que Hoka ha seguido un crecimiento similar en ese mismo periodo. Aunque NNormal, la marca creada por el número uno del trail, Kilian Jornet, viene ganando cada vez más mercado y aceptación por parte de la corredora y el corredor de trail de todo el mundo.
Estadísticas y preferencias de carreras en trail running
En el terreno competitivo, los corredores de trail optan principalmente por eventos de menor envergadura, con un 54% eligiendo carreras de escala “pequeña” o “mediana”. Solo un 5% prefiere carreras cortas de 10 km o menos, mientras que la mayoría elige distancias más largas, alineándose con la tendencia de buscar rutas que ofrezcan tanto resistencia como desafío en la naturaleza. Durante la pandemia, el 37% de los corredores participó en carreras virtuales, aunque el 83% no planea continuar esta modalidad.
Con un perfil cada vez más diverso y un equipamiento cada vez más especializado, el trail running continúa atrayendo a más corredores año tras año, consolidándose como una actividad clave para quienes buscan retos al aire libre y una mayor conexión con la naturaleza.
Fuente: estudio realizado por RunRepeat en colaboración con la Asociación Internacional de Ultrarunners (IAU).
EXTRA: Ya podés consultar todas las carreras de calle y trail en nuestro nuevo calendario. Ya están los de 2025, que se irán completando a medida que los organizadores vayan confirmando fechas.
