¿Alguna vez te preguntaste qué te espera en la próxima carrera de trail? A diferencia de la calle, en trail se enfrenta desnivel positivo y negativo, o sea subidas y bajadas. Por eso es importantísimo conocer el perfil de carrera, porque de ahí podrás estudiar al detalle el circuito y así elaborar una mejor estrategia de carrera.
El perfil de carrera es como el mapa de altitud de tu aventura en los senderos. En este gráfico, podés visualizar las subidas suaves y las desafiantes y las bajadas emocionantes que te esperan a lo largo del recorrido. Desde las cumbres más altas hasta los valles más profundos, el perfil de carrera te da una vista previa de la altitud y el terreno que deberás enfrentar durante la competencia.
¿Por qué estudiar un perfil de carrera?
Conocer el perfil de carrera te ayudará a planificar tu estrategia de carrera. Puedes ajustar tu ritmo y prepararte mentalmente para los desafíos que encontrarás en el camino, adecuando cada paso a la exigencia que te plantee el circuito. Sin dudas, estudiarlo y analizarlo es la clave para una carrera exitosa en los senderos.
Además, el perfil suele incluir información muy útil como la ubicación de los y distancia entre los puestos de avituallamiento, los puntos de referencia importantes y la dificultad relativa de cada sección del circuito. En otras palabras, toda la información que necesitas para tomar decisiones inteligentes antes de una carrera e, incluso, mientras corres.
Conocé tu el perfil de carrera de tu próxima competencia y preparate para conquistar los senderos.
Por MARIANO ÁLVAREZ.
Profesor de Educación Física, especializado en trail running.
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EXTRA: También podés consultar todas las carreras de calle y trail en nuestros calendarios. Ya están los de 2025, que se irán completando a medida que los organizadores vayan conformando fechas
